よくある質問

痩せる為だけにファスティングをするんですか？

やせる事はもちろんですが、一番は細胞をキレイにすることです。腸内環境を整え、新陳代謝を促して体質を改善することが目的です。

どれくらい痩せますか？

個人差はありますが7日間で3～5㎏痩せたとおっしゃる方が多いです。

ファスティング中は何も食べられないんですか？

何も食べない断食とは違いライフスタイルにあわせて食事メニューも指導しますので、無理なく行えます。

空腹感を感じて続けられるか心配です

大丈夫です。ファスティングドリンクを飲むことで、空腹感は最小限に抑えることができます。

何歳でもできますか？

成長期以外の16歳～60歳くらいでしたら大丈夫です。

ファスティング中はなぜ水をたくさん飲むのですか？

水を摂取することで代謝酵素が働きやすくなりデトックス作用が促進されるからです。
1日2リットルの摂取が難しい場合は、1リットルから始めて徐々に飲む昼を増やしていきましょう。

ファスティング中は薬を飲んでも大丈夫ですか？

消化器官を休ませ体内をリセットする事が目的ですので、服薬中の方は医師に相談の上、お申込みください。

ファスティング中はお酒を飲んでも大丈夫ですか？

体内の酵素の負担となるのでアルコールの摂取は避けてください。

ファスティング中に食べたらダメなものはなんですか？

酵素を大量に無駄遣いさせてしまう白砂糖（ケーキやお菓子、ジュ、ース）や肉などの動物性タンパク質、脂っこい食事、食品添加物、高GI値の食事などは極力避けてください。
詳しくはお渡しするFASTING BOOKのNGフードをご参考にしてください。

ファスティング中の夕食は何時までに摂ればいいですか？

できれば20時までには食べ終えてください。20時以降の食事は体に負担をかけ、代謝を鈍らせて
ファスティングの効率を低下させると考えております。20時以降は消化酵素を働かせず、代謝酵素を稼慟 させるのがポイントです。

妊娠中や生理中もできますか？

妊娠中や授乳期の方はファスティングは避けてください。
生理中については、完全にNGではありませんが、個々の体調に合わせ自己責任で行ってください。
不安な方は、かかりつけの医師に相談のうえ、行ってください。

ファスティングしてはいけない人は？

肺、心臓、肝臓腎臓胃腸などに病気がある方、過去に脳卒中や心筋梗塞になったことがある方、体重が 女性35kg以下、男性40kg以下の方は、ファスティングを避けてください。

「初期反応」って何ですか？

ファスティング中、人によっては、だるい、眠い、頭痛、めまい、胃痛、吐き気、吹き出物など、 さまざまな初期反応が出ることがあります。痛みやつらさが激しく続く場合は、良い反応（好転反応）の可能性がありますので一度ご相談ください。